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Dharma Yoga Wheel 瑜伽輪新貨到

Yoga Place 已經成為 Manduka 授權香港經銷商


 

Yoga Wheel全球極為火熱的瑜伽輔助工具,用來 warm up 背部,可減少受傷機會; 用來增加背部及肩膀的柔軟度,來練習更深層次的瑜伽動作; 亦有物理治療師用此作為治療病人背部及肩膊僵硬的問題。

 

 
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瑜伽與脊柱側彎教學手冊
瑜伽牆繩的應用
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由於人體有70%的水份,因此我們受到月亮周期的影響,例如: 滿月時建議較和緩的練習,新月時練習中受傷的機率比平常高。


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"S"形身型與腰背痛

腰背痛是現代都市社會中最常發生的問題之一。研究顯示大約80%的人在一生的某個階段都會受到腰背痛的困擾

                                                


新的瑜伽墊買回來後,或每次練習過後皆要清潔和消毒: 用兩份水加一份白醋混和,再加數滴茶樹油,並使用軟布清潔瑜伽墊。然後再用另一清潔布沾清水再次抹瑜伽墊,直至沒有醋味唯止。


深層清潔你的瑜伽墊:
把清潔用途的蘇打混和清水浸泡你的瑜伽墊,可用於極其骯髒的墊子。使用清潔用的海綿來擦洗,再用清水沖洗乾淨,然後用毛巾抹乾,掛起風乾1-2天。


清洗鼻腔前必須把洗鼻壼完全潔淨及消毒。必須使用蒸餾過或已消毒的水,或已經100℃煲滾過的熟水;切勿使用未煲滾過的自來水。另加上少量的海鹽溶於水中,請勿使用普通的食鹽或餐桌鹽。


已舉行的 Yoga Sadhana 反應非常熱烈,謝謝大家對瑜伽練習的熱誠,希望大家能持之以恆,以達身心健康。

註:根據 Iyengar 先生於 Patañjali 的瑜伽經中,翻譯 Sadhana 為有反覆練習與觀察,並進行反思,也意味著完美的執行的意思。


治療瑜伽工作坊: 拯救背痛   已於深圳 In Yoga 舉行

                        

                  

 

 

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